27 февраля, 12:48
Всё, достаточно! Устала я от "правильного", "постепенного", "безопасного"... Окончательно устала.
Было постоянное ПП, было ПП с разгрузочными днями. Были 1500 ккал, было 1200 ккал. Приблизительно 10кг ушло, но всё опять стоит намертво.
Так никогда ничего не получится просто, вот и всё. По крайней мере в моей ситуации, с моим организмом, думаю, точно.
За масленичную неделю блины честно ела, но не тоннами. Вес слегка в плюсе. Хотя я искренне надеялась на его неизменность, на самом деле.
Сейчас постепенно уменьшала калорийность. Хрень какая-то пока выходит.
Злая как чёрт!
Не на себя даже, а просто на отсутствие должного результата.
Не, есть хочется меньше, порции постепенно уменьшаются. Но вес - говнюк.
Психую!
Сколько не было бы у меня попыток худеть за последние несколько лет - помогает только то, что принято называть "жесткачами" - постоянные разгрузы, монодиеты, 6 лепестков в несколько кругов, гречка с кефиром, сыроедение, питьевая, просто убийственно низкая калорийность и всё прочее.
Когда я сюда пришла - я была на хорошем эмоциональном подъёме. Вроде гормоны подправили. Осталось только похудеть. Я не стала тогда ещё говорить, что мне было сказано не голодать, а обязательно питаться на 2000 ккал. Не сказала - потому что это ппц много, особенно сейчас для меня))))
А сейчас я в некой прострации нахожусь. Вроде уже не под 130 кг, и даже уже не 120! Но это даже не 80-90!!! Я по-прежнему слонопотам и жирная свинюшка! 😭
Я не стремлюсь сбросить несколько десятков кг за 3 месяца. И даже за 5. Но останавливаться сейчас я не намерена!
Да, я сильно расстроена. Да, я злюсь. С одной стороны, много всего нехорошего происходящего загнало меня в такую тушу, с другой стороны - сама виновата, и это в первую очередь. Отговорки, не отговорки - обозвать это всё можно как угодно. Каждый сам для себя может найти всему этому определение. Я для себя не вижу в этом отговорок, но мне и не жалко себя. Да, я многое уже успела пережить, блин. И не посоветую многого из этого ни кому. Но, наверное, для чего-то это было мне суждено. Для выдержки, выносливости, опыта, развития мозгов и души и т.д. Возможно, и лишний вес, так сказать, снова предпослан мне, чтобы я через это прошла вновь, уже с другой головой. Чтоб потом неповадно было больше. Вот если я не смогу себя изменить - вот тогда мне будет себя жалко. Жалко за то, что я оказалась такая немощная. И мне будет от этого очень неприятно. Но сейчас я не такая - я чувствую в себе по-прежнему все силы и способности идти дальше, не смотря ни на что!
Марина Гамельтон - правильно ты говорила. Не фиг сюсюкать! Всё! Больше не буду! Обещаю! Самой надоело!
Самая последняя капля моего терпения сегодня лопнула сразу же, как я встала на весы. Так что всё, хорош, действительно сюсюкать!
Сегодня разгруз на кефире с SoVzgljdomVol4ici и другими девочками.
Решила, что сделаю всю эту неделю разгрузочную - супер лайт. Сдохну, но эта неделя будет именно такая. Я так решила!
А потом сразу на 500 ккал, без постепенностей.
Хотя семья моя уже меня постоянно ругает, что я почти ничего не ем... Любимые мои, родные! Я понимаю ваше беспокойство. Поймите и меня - речь идёт о моём здоровье. Сбрасывать по 2-3 кг в месяц, имея лишних кг больше 50!!! - не вариант сейчас для меня. Да и не получается это просто с правильным питанием с моим организмом. Ему нужен увесистый пендель! Вся обменка и так давно убита на хрен, так что хуже уже точно не будет. Булимия и анорексия - это точно не про меня, слава богу))) Я не гонюсь за цифрами, я не гонюсь за скоростью. Мне просто нужен результат - минимум жира и максимум здоровья! Я всегда прислушиваюсь к своему самочувствию. Меня раздражает и настораживает любой дискомфорт. Если я почувствую себя нехорошо, я буду думать о смене тактики. Если всё хорошо - я буду жестить. В разумных пределах, конечно.
ЛюсЁчек - я сначала подумала о такой неделе, а потом увидела твой пост)) Скажи вкратце, пожалуйста, что и как ты делала??
Девочки, не корите меня, пожалуйста! Лучше поддержите!
Я редко стала сюда писать из-за реальной нехватки времени. Но мне так вас всех не хватает постоянно!!! 😍😘
Давай со мной в марафон!) В моём профиле вся инфа, последняя запись)
Ты уж меня извини конечно, но я не верю что ты почти ничего не ешь. Не верю и все. ТАК НЕ БЫВАЕТ!
Как держишься??? Как идёт кефирчик???. У меня пока норм, выпила уже 1 литр.
Кстати, подпишусь чтобы поддерживать. Знай, у тебя все получится
Ова, Ну, это твое дело. Жизнь, как говорится, рассудит.
Если б я хотела жрать безудержно и при этом всем врать, что я ничего не ем - это была бы уже совсем не я. И не пришла бы тогда сюда наверное. Ибо какой смысл тогда.
Мне как-то все равно - верит мне кто-то или нет. Я знаю точно, что я не вру. И этого мне достаточно. Врать я не приучена еще с самого детства, да и сама себе я тоже не враг. Так что доказывать что-то никому не буду.
Ова, Сказать "не верю. Так не бывает" - очень легко. Но не побывав в шкуре другого человека, в его теле, и не пожив его жизнью хоть немного, судить о человеке правильно невозможно.
http://40kg.me/10443/88056/
Я тебе в вк сообщение отправила - не знаю читала ты или нет. И ещё вчера впервые слушала стаса линдовера - так вот советую посмотреть (смотрела про жиросжигание для женщин) так вот он очень умные вещи говорит- советую глянуть.
Даша5261, Спасибо большое!
Кефирчик только купила, поэтому пару глотков еще только сделала по дороге на работу)))
Кефир, честно говоря, надоел уже сильно. Но должно быть норм. Сегодня выспалась более-менее, так что пока даже не голодная)
SoVzgljdomVol4ici, Не заходила в последние дни.
Спасибо!
Посмотрю.
Даша5261, А сколько ты планируешь выпить кефира?
🍬🍭Олечка🍭🍬, Пока в планах 1 литр, пока на работе.
Дома может еще стаканчик)
VersoLaFelicita, Я просто написала что думаю, не мне тебя осуждать, я просто надеюсь, что со временем ты справишься и похудеешь. Первый шаг-это осознать, что ты делаешь не так.
Ова, Спасибо!
🍬🍭Олечка🍭🍬, Где то литра полтора. После 18 только вода. Есть одно но я перед сном выпиваю чашку чая. Это уже как ритуал перед сном. Если получится не пить то норм, если нет- ну что поделать)))
Кстати, а ты занимаешься какими либо физ. нагрузками ?! Может пробовала Лесли Сансон с ее милями ?! Я хоть и колобок, но очень активный. А в ее видео особо напряга нет, по примеру 1-й мили (миля - 1,6 км) за 23 минуты шагаешь на месте, подьемы ног, махи руками переодически. По времени минимально и кардио делаешь и тело бодрячком. Попцом трясешь туда-сюда )))
Заряженный Пингвин, Да, хожу с Лесли 1 (недавно стала) + ЛФК для моей больной спины
VersoLaFelicita, Ходи, ходи ))) У меня недавно такие боли в спине были, что я даже не могла выйти в магазин, просто адские на протяжении года практически! Поставили по рентгену "остеохондроз поясничного отдела". И вот я с горя решила похудеть и нашла случайно ее. Уот чудеса прям, стала заниматься и спина по чуть-чуть вообще болеть перестала. Ну иной раз побаливает, оооочень редко. А так теперь спокойно хожу, гуляю и не переживаю, что не успела из дома выйти и упала как бабка старая пятаком вниз :)) Кстати, ты еще говоришь вес стоит, а что ты ешь то ?! То я что-то не заметила :))
Заряженный Пингвин, У меня защемление седалищного нерва((((
Вообще я ем только все правильное - без соли почти совсем, нежирная рыба и курица отварные, крупы (гречка, рис, пшено), никаких макарон и даже картошки. Овощи свежие и вареные/тушеные, фрукты свежие (никакого винограда, банан очень редко), уже даже отказалась от сухофруктов и орехов.
Хлеб и все сладкое не ем ооочень давно уже.
Молочка обезжиренная или маложирная вся - молоко, кефир, биойогурт, творог.
Вот только на масленицу сейчас блинов поела.
Яйца ем только вареные и редко - не люблю их.
VersoLaFelicita, блин, тогда это очень странно, что вес стоит...Может надо посмотреть, как разогать метаболизм ?! В чем же тут причина то....не ясно
Заряженный Пингвин, А фиг знает. Я когда ходила по врачам, все в один голос отвечали мне на это вопрос - а не фиг на диетах сидеть. Ешьте на 2000 ккал и делайте зарядку по утрам. Вот тогда и похудеете 😂
Если вес стоит при таких усилиях-проверьте гормоны. Особенно щитовидку. Вы вроде упомянули, что были с ними проблемы.
Ключевая фраза:"Но останавливаться сейчас я не намерена!"☝. И этого достаточно😉. Молодец! Неважно быстро или медленно ты идёшь к своей цели - главное идёшь☝
Катенька-Катюша, Спасибо большое!
Вот поэтому я и сижу на 600 калориях! Некоторые считают расход энергии на все! Поспали, за компом посидели... Я такое никогда не делаю! Не смотря на то, что я целый день даже не присяду, это все топтания))) это не физ нагрузка! И то, что я по 10 км педали кручу-это тоже не физ нагрузка! 10-15 мин в день спорта -это поддержание))))