4 октября, 10:43
Вес вернулся опять за счёт того, Извините за подробности, из-за особенности работы ЖКТ, запора кароче. С детства этим мучилась, метаболизм видать такой. Так -что мой точный вес я настраиваюсь с лета выяснять раз в неделю,обычно в вс. Но здесь думаю все-равно буду фиксировать на ск-ко я добавляю в весе ежедневно, замеры также в вс-1 раз в нед. Я знаю,если буду прям обильно поедать как эти 3 дня,то могу добавить до 4кг.а пока у меня только 1.5кг. Но с этим хватит. Надо придерживаться ПП,а эти 3 дня не могу себе ни в чем отказать прям. Мои сладости,много хлеба, булочек и пр.общим счетом свыше 4тыс.калл. Чего думаю мне нельзя в таком большом кол-ве.?
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Вам надо ограничить себя в сладком и хлебном, быстрее дело пойдет) Я правда по болезни, но не ем хлеб, печенье (крайне редко, вот прямо раз в полгода), конфеты, шоколад. Макароны тоже. Попробуйте не исключить, а просто ограничить себя. Пусть эта будет одна булочка, но очень вкусная, а не 10 невкусных) примерно так)
Nastura, Спасибо за комментарий. Да вроде ысе понимаю,но на данный момент у меня проблемы с настроем. Психологически настроиться пока никак не получается, даже вон гимнастику поделать.