У меня час ночи. Уснуть не могу. Упр. Из марафон не делала, признаюсь честно. Завтра также буду за 2 дня делать. Питание только соблюдала. Зубатку 2ой день ем на ужин. Невкусная рыба какая-то, но прочитала там много белка.
Причины может и не совсем уважительные, но у меня опять адская хандра была. Дочка первую неделю проходила в садик на полный день . теперь я могу идти искать работу . Только я в затуманенном состоянии, не знаю куда пойти, что с собой делать, на что я способна в свои года после стольких лет материнства вечной, как мне казалось. И банально как заработать , на что жить... А если устроюсь куда-нить, как с детьми буду и т. д. и прочее. Хоть я прошлой ночью тоже мало спала, рано вставала опять, но сегодня мозг кипит от всяких мыслей. ??
Фото еды только завтрака, остальное скриншоты. ??
А есть ли смысл считать эти "физические нагрузки":? Данные то очень-очень облачные
Диана :), Для меня обязательно и инересно. Пусть возможно немножко не точно, но примерно для личной мотивации мне подходит. Я как начала худеть с 85 кг , все время считаю. ?Так что для меня это расчёт физнагрузок имеет смысл.