Всем привет, худеющие! ?
В общем пыталась я сегодня поактивничать, да сил не хватило. ?Только комплекс б С. К. сделала и 10 мин. попрыгала. Потом массаж релакс-тоном. Мышцы живота болят по адски после вчершнего массажа, то же самое с мышцами икр и задней поверхности бедер. ?
В питании опять перешла на разгруз мой последний, с которого то и пошло моё похудание с октября с 72кг кажется, если не ошибаюсь. 〽?А вот на счёт белка я не знаю- ещё во время марафона заметила, живот как надутый стал и проверила сегодня в приложениях процент жира, он у меня так увеличился оказывается. Может мне вообще белковое питание не подходит, в жир превращается по моему и всё, хотя же пишут, что в мышцы должны уходить. Посмотрим после моего 3хдневного разгруза что будет твориться. ?
После марафона с попой так горю побыстрее похудеть, 2 дня назад была мысль избавиться от 10кг за 10 дней. Вот посмотрю на себя в зеркало и так тошно от моих жиров. Бля, вы этого представить не сможете! ???Потом паника, зацикленность в этой проблеме, что после массажа на 2-3 ч.в сети то видео, то статьи, то вот дневники и в разных сайтах зависаю. Про домашние обязанности и уроки ребёнка подзабыла до 16ч.примерно. В итоге немножко подумав,
избавиться бы мне хотя бы от 3х кг к началу декабря. Хотя и это нереально с моим метаболизмом. Может я если добавлю ещё больше спорт.нагрузки, то похудание будет эффективнее. В планах нереальные упражнения. С моими адскими болями если честно, даже не знаю как я собираюсь выполнять. Прикладываю скриншоты моего увеличения %жира и прочее. ?
Писать посты сюда скорее всего буду ежедневно. Так что кому интересно подписывайтесь и будем общаться, обсуждать похудание. Давно поняла, что это так нужно для моральной поддержки, мотивации, психологического разгруза. Единомышленников просто почти нет.