Доброго вечера, худеющие!? Сегодня меня нереально штырит и прет! Размещаю некторые фото спортнагрузок , которые я решила выполнять.Наверное я так никогда не занималась, как сегодня-4ч.подряд ,+массаж релакс-тоном и прогулка 1, 5 ч. По питанию ОПЯТЬ на разгруз перешла 3хдневный.?Что ела и ск-ко показано в скриншоте. Если бы я не обжиралась на этой неделе и занималась больше как хотела делать в своем воображении каждый день,наверное, я сбросила гораздо больше. Но теперь что есть, то есть. Хотя с другой стороны возможно передышка дала моему организму отдохнуть от стресса и шока после нескольких лет депресняка, потерянности, затуманенного состояние и ощущения , что я ничего не могу и не умею контролировать, как безвольное животное. ??Ладно,самоедством , самокритикой и самокопанием заниматься пекрашащю, но сегодня реально я себя так хорошо чувствовала, особенно после растяжек на первом фото,бодрячком такая, в темпе день прошёл так незаметно. На скакалке попрыгала пол часа, перед этим комплекс б С.К сделала, потом спец упр.для живота по фото, затем также я от себя не ожидала- на комплекс с С.К. перешла. Мышцы не болят, выносливость еще повысилась чтоли и в целом физическая форма моя видать после недельного перерыва улучшилась .Каждый день так было бы, не смотря на то, что я уснула ночью под утро в 4ч.где-то и проснулась в 8 утра.? Скоро должны КД начаться, пропиваю последние таблетки ОК. ?Всем удачки, отвесиков, срывы шоб обходили стороной.?