Привет всем худеющим!? У меня крик души-КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ВСТАТЬ В 5Ч.УТРА Бодренькой И ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ??т.е.я встаю в это время, но у меня совершенно другие дела, которые я делаю как сонная муха для сына и семьи в основном-кушать приготовить, сына первоклассника в школу собрать, а он у меня тот еще копуша.?

Ладно, дальше по питанию и спорт.нагрузкам-все в скриншоте. 3ий день разгруза выдерживаю с успехом, только кефирчик еще выпила стаканчик в 9ч.вечера. По спорту из-за того, что встала поздно сделала не так много, как с сб: растяжку, комплекс б С.К, массаж релакс-тоном и как-то все натянуто-лениво, аж самой противно. Хотелось вечером или днем попрыгать на скакалке, комплекс с С.К. сделать и много чего еще по спец.фоткам из сети, в предыдущих постах есть эти упр.от жира на животе-моя самая проблемная зона.?Но ничего не было, время ушло на другие не менее важные дела в семье. Одно радует за этот 3хдневный разгруз я похудела прилично, итог по весу завтра размещу, но здесь я указываю ежедневно в своих замерах. Теперь как бы не обожраться и не расслабиться, также заниматься активно спортом, тренировкой и переходить на пп.