Разгруз прошел удачно-ура!?Общий отвес за 3 дня разгруза 2, 5 кг. Конечно, я понимаю, если буду обжираться, все вернётся и если даже перейду на пп с ккалл больше 1000, некоторая часть думаю тоже вернётся. Хочу компенсировать немножко плохо работающий метаболизм из-за такого непонятного питания для организма и ЖКТ все физнагрузками, спортом.?? С этим у меня сегодня опять не так активно как хотелось бы, утром опять как сонная муха, очухалась только в 9ч.и начала массаж релакс-тоном делать,растяжку и комплекс б С.К. Больше у меня ни времени, ни сил не было. Позавтракала, потом еще чо-то по дому делала, в сеть часто заходила-в общем у меня выявилась проблема по нерациональному распределению времени. Сейчас я спать, 10ч.вечера, у меня голова трещит просто. В 18ч.пошла на род.собрание сына, перед этим с обеда примерно крутилась на кухне, обед готовила себе и детям. Пока наелись время к 15ч.подошло. уже ужин готовить надо, уроки делать, попутно, конечно убираться, лечить дочу, общаться, выслушивать, воспитывать детей надо. Доче все время внимание нужно, то покрути ее, то поиграй, то целовашки-обнимашки.??Пока делали уроки с сыном первоклашкой с горем пополам, (программа у них сложная конечно?)читали в букваре огромный рассказ, учимся пересказывать паралельно как-то К ужину приготовила домашние котлеты из конины. Много чеснока нечаянно добавила, а он ведь итак аппетит вызывает и конину я ела только в детстве , в деревне. В итоге 100г.таки сьела, не выдержала, каюсь.???Очень вкусно, в магазинах у нас такие котлеты не продают.
Далее фото и скриншоты по питанию.

Всем удачки и спокойной ночи!??⛼??⌛?Осуществления ваших мечт! ?В особенности получить фигуру своей мечты!??
PS:☝опять придется браться за записи, но уже по организации рационального времени. Как-то так.? Так хочется побольше спорта,???⛷⚽?⛹? но как выяснилось времени у меня для этого мало и мир все-таки не вокруг одного похудения крутится у меня, а в основном вокруг семьи, детей.