Привет.
✔отвес 200г.
💦воды 2л.
😴сон ~7-8ч. (~4.30-12.30)
💪физнагрузки- нет.
😏💭
Сонная как муха. Весь день. Уснула под утро только. В 7 30 дети меня разбудили- пыталась им омлет приготовить. И опять спать завалились до обеда без задних ног. Проснулась, а они путём не кушали его даже. Просят вафельки с шоколадом. Отказалась, на голодный желудок стараюсь такое не давать. Сварила гороховый суп и поели нормально. По человечески. Потом со мной фрукты наяривали. 😋 День конечно сладкий в этом плане. Как-будто я награду получила за свои труды🤗😍😋.
Всё. Планов и обязанностей много. Потому над дисциплиной тщательнее поработать. Спать пораньше, треньки включить. Питание возможно не такое и разнообразное будет на следующей неделе, но КБЖУ пусть в норме. С 26 числа на 5 дней опять на мои разгрузы садиться. А потом 31ого фруктово-творожный день опять. ТТТ не сглазить свои благородные планы. Хотя может откажусь отвсего в пользу чувства сытости при ПП. Посмотрим. Но это надеюсь последний разгруз будет на этапе похудения.
Всем удачки и пока!💞