Вес утром 48. Я всегда взвешиваюсь натощак после посещения туалета.
Мой завтрак
Овсянка 40гр (вес в сухом виде) на воде с маслом
Яблоко 130гр
По калориям получилось 216
Сегодня хочу наесть на 1400 калорий