Вес стремительно идет вниз. Ттт, чтобы не сглазить. Вчера был разгруз и треня - бег, упражнения. Сегодня все болит от нагрузки.
Завтрак - овсяночка на воде с маслом и солью и яблоки.
Сегодня не разгруз, но по калориям планирую немного. Обед будет бульон, а на ужин овощи. Постараюсь не нарушить режим. Потомучто нарушения будут в выходные.