Девочки, я решила! Теперь буду делать так!
В будни я считаю калории, пытаюсь не кушать сладкое и мучное. Раз в 2 недели или раз в неделю разгрузочный день. Тренировки пока 3 раза в неделю, пока не достигну веса 47-48, потом 2 раза в неделю.
В выходные калории не считаю, отдыхаю. Но это не значит, что объедаюсь до отвала.
Читмилы будут, но пока не буду планировать их. Потому что сегодня получился читмил?
Водичка ежедневно обязательно, но это не проблема, я водохлеб тот еще.
Если мне захочется что то вредное съесть, пишу сюда, надеюсь меня это остановит. Вот.