В первую очередь,дневник мне нужен дневник, чтоб контролировать себя касаемо питания, предполагаю,что иногда буду писать здесь какие- то свои мысли. Но главное контроль. С силой воли я своей не в ладах,слабенькая она у меня , но я работаю над этим.?
Так вот, второе,что меня мотивирует это то,что мне нужно будет в ноябре встречать мужика с армии и я хочу более менее привести себя в порядок,ибо как-то так получилось,что я себя запустила.
Насчет питания... Маложорное Ип с элементами ПП, так наверное это назову.?
Что еще,основное я кажется сказала, позже буду добавлять информации.
Цели:
1. Сократить потребления сладкого, думаю для начала до 300кк оставлю для него.
2.Примерная Калорийность от 900-1300
3.Тренажерный зал посещать миниммум 3 раза за неделю.
4. Главное сдуться,уменьшиться в объемах.
...ну пока это все,что пришло в голову.
Ах да, я тот еще сапожник,и если есть тут те,кто прям чрезмерно негативно относится к мату то....то я предупредила,? а больше я не знаю, что можно сделать.