Сегодня я решила сделать питьевой разгруз.
?Завтрак: йогурт Fruttisлегкий легкий и чай зеленый
В универе "перекусила" : кофе 3в 1,
в планах:
?Обед:ряженка
?На ужин и перед сном кефир 1%
Надеюсь не сорвусь
?Панирую сходить сегодня в первый раз на групповые занятие в зал, только думаю пока на силовые или на йогу, а может попробовать совместить?
А вообще, в данный момент мне очень холодно, все что хочется это сидеть дома под одиялочкой , а не сидеть 4пары в холодных аудиториях, слушая лекции по электротехнике и механике, и ещё раз убеждаться в том, что ты, мать его, гуманитарий ??эххх...
Желаю удачи! Я сегодня вообще на обезжиренном твороге только) Ничего, продержимся! А вот в зал с таким низкокалорийным рационам, мне кажется, лучше не ходить. Я когда хожу заниматься, питаюсь правильно, но не так жёстко, а то сил совсем маловато
Дарья Ю, Мне вот тоже так подруга сказала, мол шлепнешься там ещё, что типа хоть белковое поешь чего-нибудь. Я просто хотела чтоб денек-другой от тяжёлой пищи организм отдохнул, так что творожка наверное хуже не будет.
А за удачу спасибо, и конечно же взаимно.?