26 сентября, 23:03
Я, наверное, уже надоела, ну да ладно. Мне нужна ваша помощь. Я недавно похудела, это было трудно, но я все равно не довольна своим телом. Я не сижу на диете уже месяц, но хожу в спортзал. Я хочу похудеть, но не сидеть на диете. Это странно, но факт. От спортзала особо не похудеешь, нужно соблюдать питание.
Что мне нужно? Ваша мотивация и поддержка. Я чувствую себя так одиноко. Все худеют, а я нет. Прошу, хоть пара слов.
23 сентября, 01:13
Рацион на сегодня:
Завтрак - Даниссимо
В школе - фруктовый салат (банан, яблоко, изюм, корица, лимон)
Обед - курица и кукуруза
Через час - грузинский лаваш и сыр соленый ("веревочки")
Сегодня не пошла в спортзал, потому что меня вовремя не разбудили и я проспала :с Было уже поздно, я бы не успела сделать уроки :с
21 сентября, 19:18
❌HELP ❌
Теперь привет. Чего я только не ела. Нет, это не фф, не горы сладкого. Это обычная еда. Но мне так стыдно, что я её ем. Мне кажется, я уже никогда не смогу питаться, не задумываясь: "Что будет, если я это съем? А я поправлюсь?".
С другой стороны, мне так уже надоели эти диеты, когда ты не можешь есть ничего, кроме определенного перечня продуктов, который можно пересчитать по пальцам. Я в таком замешательстве. ?
Знаете, у нас похолодало, а отопление в школе, естественно, никто ещё месяца два не собирается давать. И в юбке ходить уже не актуально, поэтому выход один - брюки. Я их померила, и надо было видеть моё лицо, полное разочарования. ?
Я уже и не знаю, что делать. Помогите советом ?
19 сентября, 17:19
Сегодня в школе был такой трудный день. Весь день болела голова, и казалось, что уроки дляться вечность. ?? Сначала я думала, что это из-за голода, но после я поела и ничего не прошло.
Ладно, не будем о неприятном, будем о плохом. Итак:
Завтрак - Йогурт Даниссимо
Пепекус в школе - банан
Обед дома - пол тарелки плова и цветная капуста
Перекус спустя 2-3 часа: кофе с молоком и пара бутербродов (багет и паштет)
Не знаю, мне кажется, что багет - это вроде и не так страшно, т.к. "колесики" маленькие, но это неправильно. ? Сейчас чувствую себя не очень, пойду делать уроки. Без понятия, буду ли я еще сегодня есть. Если да, то обязательно отпишусь.
Всем удачи и хорошего завершения дня ☀