Так так так, тот самый рецепт диетической и ооочень вкусной курочки
1)Берём куриное филе, режем на кусочки, шириной примерно 3-4 см
2) Отбиваем кухонным молоком
3) Выкладываем на тарелку, сверху обильно поливаем лимонным соком, солим , перчим по вкусу (я использовала красный перец , а так же базилик)
4) Накрываем, убираем в холодильник на 2 часа
5) Жарим без масла

Готово с: Мы получили необходимый белок и не стали кушать невкусное варёное мясо без соли,использовали перчик, который разгоняет метаболизм.
Такое лучше есть днём либо на обед, я что-то затянула, не берите с меня пример :D
Не забудьте скушать её с небольшим огурцом)