16 сентября, 08:08
Сегодня морально готовлюсь к предстоящей диете. Завтра праздник, поэтому будет много еды.
Решила худеть с понедельника. Мне предстоит есть гречку и кефир.
У кого какие ощущения? Гречка без соли слишком противная? Эффективна ли эта диета?
Цель : 6-7 кг
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Я все ем практически без соли, не люблю её, поэтому мне нравится гречка без соли. Лучше добавь в неё соевый соус, карельку буквально. Моно-диеты эффективны, но результат у них неустойчив, в принципе. Да и зависит все от времени, ибо за долгое количество времени употребления одного и того же продукта, организм привыкает. Да и рацион должен быть разнообразным! БЖУ и витамины, все должно быть сбалансировано, а при моно-диетах ни о каком сбалансированном питании и речи идти не может. Но это твой выбор, конечно, тогда употребляй витамины! Обязательно Омега-3 и кальций. Остальные уже по мере необходимости. Витаминных комплексов очень много сейчас)
Удачи тебе!
Мне она шла без кефира лучше. С ним невозможно, как по мне.
Zik.Meow, Спасибо, как раз купила витамины)