⁣все больше понимаю, что стиль питания меняется. если раньше я могла
съесть целый сладкий рулет за один присест, то теперь в сладостях в
принципе не нуждаюсь. если и покупаю что-то такое, то хватает буквально
пары укусов, чтобы наесться. иначе ощущаю тяжесть, как будто желудок
начинает привыкать к более лёгкой и приятной пищи.
сегодня, например,
устроила себе почти выходной от диеты, съела в гостях две печенюшки - и
уже чувствую, что они были лишние. неприятно. а вечером принесла домой
любимую шоколадку (гулять так гулять, ага), но смотрю на неё и не хочу.
вообще. вместо этого сделала салатик, гречу, поужинала и запила водой.
фактически ⁣я не заставляю себя голодать, позволяю лишнее, если очень хочется, но стоит начать слушать своё тело - и тут же понятно, что ему на самом деле нужно. и вот эта гармония радует неимоверно.