15:40)а вот и обед.Овсяные оладьи,сливы,шоколад,черника без сахара

Не прошло и двух часов,а я снова завтракаю)

Поздний завтрак выходного дня.Взвешиваться не буду недельку и ужинать после 19 ч)А потом БАЦ)))и результат)))ИЛИ нет)))Я любая хорошая)))

Я сегодня обжарка)супер поздний ужин)кефир с сах замом и отрубями,сливы

Полезный ужин.Творог,сливы,яблоко в йогурте,отруби.

Вредный день)

17:30-поздний обед -творог,йогурт,овсяные оладушки,кофе с молоком

13:30-капучино с конфеткой)

12:20-перекус -десерт,конфетка,кофе с молоком

9:10-завтрак-кашка,семя льна,яблочко,сливы,отруби)Доброго дня

21:00-чай с пропаренной черникой,арбуз,сливы

18:50-ужин -кашка,сливы,арбуз,черника пареная с сах замом,семя льна,отруби

15:20-обед-кашка в луже сиропа без сахара,яблочко,кофе заварной)

Провела дегустацию сиропов,три ч.ложки)Вкуснятина)А теперь и чайку с клюквой в сахаре можно попить)Клюквы тоже ложечки три.

12:20-перекус-4 овсяных оладушек с яблочком сиропчиком+цикорий.

Чаек с протертой клюквой сахаром)

9:10-завтрак)кашка с фруктами)Уменьшаю порции,наедаюсь очень)

Поздний ужин.21:40

19:00 я покушала 50 гр творога и чуть больше творожного десерта,а сейчас я кушаю мороженку)

15:10-обед-омлет с овощами,хлебец с творожным сыром,десерт с сиропом и цикорий))