Ну,начала Дарья правильно питаться)И конечно же упражнения.Пресс-3 подхода по 70 и в течении дня присяды.9:00-вода.9:20-завтрак.Каждую среду и пятницу у меня постный день.На завтра овсянка на воде с солью и сах зам,льняные семя,отруби,пол яблочка,кофе заварной.