День 5/~

Завтрак 8.20:
Овсяные отруби запаренные на воде + пол ч.л. арахисовой пасты + 1/2 банана + горсть цукатов + ягоды 50г (смесь черной,красной смородины,вишня) и кофе б/с.
Перекус #1: 12.00
Кофе б/с хлебец с рикоттой, апельсин (40г) + черный шоколад 72% (2кв)
Обед: 14.00
Тушеная курогрудка(100г), тушенная капуста с яблоками (130г) кальмары сушеные(50 г) + капучино
Перекус #2: 16.30 (на фото)
Чай зеленый б/с + остаток апельсина + 3 крабовые палочки
Ужин 19.00:
Творог1,8% (180г) + 1/4 яблока + овсяные отруби + йогурт