Сегодня день начался с наконец-таки приятного сдвига) -500г, с учетом того,что вес стоял несколько дней,видимо наконец ушла лишняя водичка)
На завтрак решила попробывать ходовую сейчас ленивую овсянку.
Использовала правда овсяные отруби,но это не существенная разница) Значит в моей вариации на ночь были заготовлены: овсяные отруби, 2 дольки апельсина, 1/2 банана, кефир 0%, пол ч.л арахисовой пасты, корица, молотый имбирь (о чем очень пожалела,лучше не добавлять с таким соотношением продуктов, перебивает все вкусы) + столовая ложка красной и черной смородины.
Не могу сказать,что в восторге от данного завтрака, он больше подойдет тем,кто ест на ходу,знаю теперь только,что если и буду еще так делать,то точно без имбиря)
Всем солнечного дня😜