Кажется, я в тупике.

Сколько бы я не заставляла себя действовать, меняться, все рано или поздно скатывается к одному и тому же. То есть к тому, с чего я начинала.

Я не успеваю нормально есть, перекусывая чем-то на ходу, не делаю упражнения, пью мало воды и постоянно забываю об уходовых средствах. Я не могу придерживаться даже самой элементарной диеты, постоянно забываю и потом корю себя за это. А потом заедаю все печали и расстройства. Это словно бесконечная цепь.

Неудача и плохое настроение => Потребление вредной пищи => Самобичевание => еще больше вредной пищи => Еще больше неудач и самобичевания =>...

И это, на самом деле, жутко.

Смотря на свой дневник на который специально наклеила наклейку с надписью "Завтра Похудею" и понимаю, в каком болоте я сейчас нахожусь. В болоте пищевой зависимости.

i need your help. rly.