3 августа, 09:44
Я совсем не умею правильно питаться.Я вечно пропускаю завтраки.Либо могу его сьедать батончиком шоколада или овощами.Хотела сегодня сварить себе гречневую кашу,но ,так как я не успею и на обед его сварить,то придется оставить на ужин.Я буду гулять пол дня.А на завтрак думаю сварить яйца.ПП как никак,нужно просто заставить себя есть по утрам.
А насчет тренировок я подумаю к вечеру.Кстати,у меня нет велосипеда,но я очень хочу ездить на нем по вечерам.Может ,кто-то ездит и знает,какие пользы я от него получу?Накачаются какие-либо части тела?И сколько времени вы обычно уделяете?
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Велосипед - отличная вещь. Он развивает мускулатуру ног, спины и рук. Так же оказывает жиросжигаюее действие (зависит от скорости). Очень прилично можно попу подтянуть ?
Если кататься в день хотя бы минут по 40-50, то результат не заставит себя долго ждать.
Важность завтрака переоценена, ты не обязана есть утром, есть нужно тогда, когда ты хочешь, хочешь есть через 3 часа после сна - пожалуйста. Если у тебя нет проблем с жкт при которых прописано дробное питание, сколько и когда ты ешь организму все равно, на жире сказывается только кол-во ккал.
Если, конечно, очень хочешь есть утром, попробуй натощак стакан воды, лучше два, чтобы запустить организм
Велосипед особо не качает мышц, это больше кардио и выносливость, ну вот голени разве что и мышца на до коленкой более менее интенсивно работают. А ездить, ну не знаю, я езжу часа 3-5, но я катаюсь просто для удовольствия, не каждый день, сначала физ подготовка вообще больше 2х не позволяла =\
Велики - это моя любовь ?
У тебя все получится, иди к своей цели ?