День прошёл хорошо, когда удалось и начать понемногу кушать, и взять себя в руки, не продолжив укушиваться, и когда под вечер 44= на весах ^^ много ходила пешком, километров 7-8 точно, пока стоят последние тёплые дни
Еда стремится к схеме "До 12" с поправкой на побудку в 10-30, с утра был долгожданный бульон с половинкой грудки и зеленью, на обед саб с овощами, а от внеурочных сбоев надёжно оберегает пощупать свой исхудавший бок и повспоминать свои неудачные фото. Запретила себе думать о еде как о вознаграждении или о мегасобытии, еда это только топливо. Сижу пью травяной чай, благо от него ещё не воротит. Хорошо, что пока всё сходит само, но явно скоро придётся что-то предпринимать для достижения цели и для того, чтобы всё не просрать.