Чудо, но я в строю. Даже меньше устала за день, хотя и чувствую последствия долгой работы. Что было сегодня:

- 300 мл Немолока 3.2 с кофе без сахара
- стакан томатного сока без сахара
- 100 мл сливок в зелёный чай, несколько кружек
- 0.5 айрана
- 30 грамм моркови
- 0.5 Пепси лайт
- зелёный чай без сливок и минералка

Пробила дно 1000 необходимых организму калорий, поэтому довольно грустно, но! Пищевая ломка намного легче, в магазине не хотелось чего-то взять, коллега с бутербродом с колбасой не вызвал страданий. Думаю, нужно на ночь выпить что-то ещё, чтобы не сорваться...

Смотрю на начало этого дневника, и понимаю, как тяжело мне дался сброс веса 2.5 года назад и как легко он вернулся. К жирку на бокам реально привыкаешь, их перестаёшь считать чем-то криминальным и расслабляешься. Это реальная ловушка( Сейчас мне бы прийти к показателям +\- нормального времени, скинуть килограмм 5. Как же смешно вспоминать, что мой вес был круглой цифрой. Как бы хотелось вернуться к этому и также не париться о еде, как 5-7 лет назад.

Возможно, мудакотерапия теперь тоже не прокатит, тк привычка запить всё бутылкой крафта с чем-то вкусненьким победила тонкость и звонкость.

Увы, я не хозяйка себе, и предаваться гедонизму уже не могу.