При всем моем раздолбайстве минус на весах 🎉 о чем это говорит? Что без контроля у меня вечный перебор калорий. Судя по анализу съедаемого, моя норма 1100, а выходило 2000-2500. При том, что я очень редко ем сладкое, но это не спасает
Стоит поставить цель отказаться от жирных соленых снеков. Корнерсы с бобовыми заходят лучше, например. Выпечка случается так редко, что и шут с ней. А вот роллы огорчают своими показателями, но что делать, будем вписывать.
И добавлять активность, даже на выходных