Позавчера 1100, вчера 1450, сегодня ровно 1000
Из интересного: беру с собой на работу термостатный йогурт Данон с хорошей крышечкой и покупаю протеиновое печенье, получается хороший белковый обед. Вместо чипсов закупилась корнерсами с разными вкусами, на удивление, их не хочется съесть тонну. Сладкое и кофе с молоком теперь не ем, но дома были сырные печеньки из Ленты, +/- получается их вписать
Ем немного и стараюсь налегать на белок, вроде бы получается. Хотя обедать пачкой крабового мяса для меня всё ещё слишком экстравагантно) получается довольно сытный рацион, хоть и немного по калориям
Думаю, если так жить, то действительно можно сбавить вес и это похоже на уклад моей жизни в тонкие звонкие времена. Надеюсь, поменяется таки мышление, сейчас я вряд ли захочу три круассана сразу :) странно, что был такой срыв на сладком, хотя лукум был с орехами, это определило всё. Эх, вот бы так срываться на огурцы и сельдерей, ведь я их тоже люблю, но это же надо мыть, чистить, вроде бы мелочи, а взять кусок прямо из коробки куда проще.
При этом избавиться от сладостей не панацея. Стоит упаковка завтрака Несквик, и хоть бы рука к ней потянулась, но нет. Пищевые привычки такие странные...