162 см, с 48 высохла на углеводном вегетарианском питании 2 года назад 🤔😁👌 интуитивно питаться начала прост

ну думаю можно домой купить сборные гантели, ленты- ты потратишь 2-4 к, а пользоваться этим можно будет не один месяц. Я в своё время купила домой гриф, ленты, блины и гантели у меня уже были, отдали.. очень круто можно жома заниматься и в первое время результаты устраивали, но потом в зал пошла.Муж сейчас говорит, что продать нужно раз я дома не занимаюсь, а я готовлюсь к тому что после родов всё равно себя в форму придётся когда-то приводить, а у меня и спорт инвентарь будет😂

Единорожек 💕, У меня тоже в домашнем инвентаре резинки, гриф, гантели, блины.Даже скамья имеется, правда я в зале занимаюсь, а у мужа времени не хватает. Но как раз-таки с грудничком занималась, когда времени или денег на зал не хватало.

Единорожек 💕, Да есть всякие штуки дома, но в режиме "вскочил и побежал" не вписываю регулярные занятия, от силы несколько раз удается позаниматься, а потом заваливает делами. Дисциплина не мой конек

Happy End, На интуитивном питании я берусь за сыр, а это ну такое себе питание) хотя в целом рацион на интуитивке строю, просто если совсем по чистому питаться, то могу и на 700-800 ккал жить, а это уже для мозга плохо

ЛисаЛиса, да что-то совсем грустно! Даже на мой вес это очень и очень МАЛО...

Happy End, На вес нормального человека с нормальной загрузкой да

ЛисаЛиса, а вес нормального это как? 🤷😀 Если брать по мед.нормам - я не нормальный человек)))))

Happy End, В среднем же всё считается, на людей ростом 165-175 и соответствующим средним весом по ИМТ. Мне приходится пересчитывать рекомендации на малый рост и соотв вес, поэтому и получается, что на 800 ккал могу ещё бегать, а с 1100 уже набираю.

Для счастливчиков повыше есть вариант побольше покушать без последствий или отработать в зале поэффективней) мне, видимо, надо смириться, что мой путь это вечный маложор