Ок, мое дорогое тело. Память на вес существует, мы месяц прошли по кругу вокруг контрольной точки в 44 кг. Впрочем, это лучше, чем было в начале, но меня всё ещё не устраивает. Видимо, нужны более серьезные меры.

Попробую делать разгрузочный день раз в неделю, добавлю пешеходной активности и заставлю таки себя делать 20 минут упражнений каждый день

С питанием всё ок, но надо ему помогать