Всем привет! Захожу теперь не так часто, а мб надо бы?
Вес с переменным успехом колеблется от 40.6 до 41.3, искренне стараюсь побороть в себе привычку есть на ночь плотнее, чем днём. Ну как привычку... я толком и не ела последние месяцы, а сейчас потихоньку начала)
Сладкого вообще нет, ни в каких формах, ни шоколада, ни печенья (ненавижу печеньки!!!), ни сладкой выпечки, ни пироженок. Единственное, о чём скучаю, так это тирамису, но я не бываю там, где его дают)
Стараюсь кушать свежие овощи, по пути домой прихватываю то помидорки черри, то сладкий перец, то пару огурцов. Без клетчатки беда.
С утра теперь питаюсь йогуртами и кремовыми творожками, и это меня радует очень.
Ем мясо - это вот да Х.х сейчас пишу и понимаю, что это "ударная артиллерия". За последнюю неделю дважды запекала постную свинину в фольге, сейчас вот курогрудь в обсыпке ждёт в духовке.
Из минусов - основное дополнение к мясу и овощам это хлеб. Не доходят руки готовить гарниры, варить каши, супы, ни до чего не доходят =\ правда, хлеб не хомячу просто так и бутерброды не делаю.
Ну и дико не хватает жиров. Пью льняное масло капсулами, но порой забываю, результат, как говорится, налицо(

Радует то, что чувствуется определённая лёгкость, ножки потихоньку тончают, да и вообще жить стало приятнее. Но надо как-то добить уже результат. Хотя бы грамм 500...