Привет!
Сегодня по питанию :
Завтрак : каша
Перекус: яблоко
Обед: рис и куриная отбивная
Перекус: творог+фруктовое пюре
Ужин: творог, соленый огурчик ( знаю что надо утром, что он задерживает воду, но так захотелось)))
По спорту ничего, очень плохо себя чувствую, с трудом заставляю себя ходить в универ