Чтобы подавить желание что-то "тянуть" в рот, я жую жвачки. Вот уже две недели не курю сигареты вообще.
Попробуй на что-то отвлекаться, чем-то постоянно себя заниматься интересным, чтоб как можно больше об этом не думать.
Мне тяжелее всего было на работе (я еще и работаю в табачке).
Я, правда, с таблетками бросаю. После них появляется супер отвращение ко вкусу сигарет.
Главное, не заедай! Обмен веществ итак замедляется после того, как бросаешь курить. У меня он вообще почти остановился, а, если еще и жрать при этом, то наберешь очень быстро.

arrryol, Спасибо за совет)) жвачки можна. Ищё когда хочу курить начинаю делать зарядку ( и здорово и для моей диете полезно) но есть очень хочу.. думаю что жвачки не сильно ккл займут)))

Інна, Я их вообще не считаю. Как можно считать жвачки :D
Да там есть какая-то энергетическая ценность на 100 г, но что уж смеяться. Какие то 10-15 ккал, которые ты употребишь погоды не сделают)
Да, ты права, физическая активность тоже отлично подавляет желание курить.
Удачи тебе, у тебя все получится?