Доброе утро,котята.Как ваши дела?
У меня неплохо.Вчера был белковый день.Мой рацион:
З.кефир (200мл),яйцо варёное
О.яйцо вареное + белок вар.яйца
У. Мягкий творог 0,1% (130г),кефир(200мл)
Уложилась в 600к?
Вес 47
Думаю вот сделать сегодня питьевой до 600-500.
Удачи мне и вам!Отвесов!???