ой девочки, день сегодня сумасшедший! приехала в Ярославль, бегаю как ужаленая, сами знаете куда))) подъём тяжелленных коробок, разбор всех вещей заменил полностью фитнес. :))
и совсем не до еды было..
завтрак:
овсяная каша с бананом
кофе
хлебец с мягким сыром
обед:
рис с фасолью стручковой
латте
перекус:
яблоко
яйцо вкрутую
ужин:
огурец с сыром под оливковым маслом
хлебцы с сыром

вышло на 1100 ккал
б 83
ж 40
у 120

2 литра воды(большую часть времени именно пила воду, а не ела)

сейчас ещё пойдём пить вино, так что прибавиться 300 ккал)
вот. но сегодня до ужина я просто ушла в минус по ккал. аж желудок заболел :(
всё прекрасно, комната прекрасна, я прекрасна, жизнь прекрасна, завтра на работу.
режим спячки окончен, начинаем снова жить!)