Добрый вечер, милые и прекрасные дамы! Хочу сразу сказать, что сидеть на экстремальных/нещадящих/ужасающих диетах Я не собираюсь. И Вам тоже не советую :)
Так вот, о чём это я. Я пробовала множество диет. Некоторые из них мне помогли. Как, например, диета Дюкана-правда начали болеть почки через две недели и через пару месяцев я набрала 2 кг из 6 сброшеных. Остальные не вернулись, так что я считала эту диету эффективной. И сейчас бы считала... если бы не стала вегетарианкой.
Не буду писать почему я перешла на лактовегетарианство. Просто сейчас я не употребляю в пищу мясо, птицу, рыбу. Оочень изредка ем яйца и продукты их содержащие.
Мой опыт включает в себя питьевую диету, диету 6 лепестков, различные виды монодиет и (барабанная дробь) тощую диету!
После всех поисков и мучений(хотя последних особо нет, никогда не составляло трудности отказаться от чего-то, кроме сыра)... Я пришла к выводу, что лучший способ-правильное питание. И спорт, который я очень люблю. Не представляю своей жизни без спорт-зала.
Ну, и я учусь в театральном институте. Это колоссальные нагрузки. Моральные, физические(танец и движение как минимум 15 часов в неделю)
Да, мой вес в норме. И я не собираюсь особенно худеть. Я хочу привести в порядок свои бедра.
Честно говоря, после месяца ПП и небольших тренировок, я впервые начинаю наслаждаться своим видом в зеркале. И ногами. ВПЕРВЫЕ мне начинают нравится мои ноги.
Я буду писать о своих тренировках и ежедневном рационе(считаю с помощью приложения бутерброд, отличное). Буду делать замеры раз в неделю.
На сегодняшний день:
ОГ 84
ОТ 63
ОБ 89
ОЖ 80
ОН(пр) 52
ОН(лев) 51
Оикры 34
ОПл 25

P.S. Я не хочу следить за весом, потому что это бесполезные и практически ничего не значащие цифры. Однако сейчас я 56 кг. Прикрепляю фото ниже.
Доброй ночи! И светлых снов!???