15 августа, 19:16
Привет, красавицы!) Сегодня сделала себе обертывание глина+горчица. Глина+перец мне понравилось больше, так что дальше буду делать его)) Занятие с ребенком прошло отлично. Сейчас буду готовится к следующему)
Выпала, что мальчик, закончивший 6ой класс, выше меня на голову.
О рационе на сегодня.
Завтрак:
овсяная каша на воде с корицей и нектарином
сыр
хлеб ржаной
Обед:
рис с овощами
сыр
хлеб ржаной
перекус:
нектарин
ужин:
творог с бананом
поздний ужин:
биойогурт 2%
хлеб ржаной
итого:
ккал 912
белки 60.3
ж 26.9
у 94
2 литра воды
Из спорта только 40 выпадов и прогулка до ученика и обратно, а это 10500 шагов и 270 сожженных ккал :)
Вот такие вот дела. Всем успехов!???
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Тоже хочу попробовать обертывание. Как эффект?
Лллььььорр, по минус сантиметру, то, возможно, это от спорта и питания))
а вообще кожа мягкая-мягкая и очень упругая после них. хотя я сделала пока только три) через день делаю))
Аннэт, спасибо за ответ.Подумываю попробовать