Ну, и сегодня я опять очень поздно( а зная часовые пояса, может, для кого-то очень рано?). День сегодня хороший) Только пришла-гуляла с подругой. На меня нашли очень философские мысли. Вот я расстраивалась, когда не поступила первый год в театральный и пришлось идти на филфак... А этот филфак даёт мне работу. И благодаря ему у меня есть очень дорогие мне два человека, которых я тааак люблю! Всё случается так как надо и всегда в тот момент, когда надо! Нужно просто ловить и наслаждаться!)
О рационе на сегодня...
завтрак:
каша овсяная с корицей и грушей
ржаной хлеб
сыр
половинка половинки зефирки
кофе с молоков(молока 40 мл)
обед:
овощной плов
лаваш армянский
сыр
перекус:
сыр
ужин:
творог обезжиренный с бананом(140/40)
поздний ужин:
кефир 1%
хлеб ржаной

И пока гуляли с подругой выпила стакан латте))
Итого:
1151 ккал
б 89.5
ж 33.5
у 129.8

2 литра воды.

Сегодня крутила 40 минут обруч и нагуляли с подругой так, что за день вышло больше 20 тыс. шагов)) В итоге только за день прогулкой сожгла 600 ккал.
Вот такие вот дела)
На весах 55. Точнее они вертихлялись 54, 9 и 55, но я решила, пусть будет 55. Честно говоря, такой цифры я не видела... Да никогда не видела. Мой минимум был 55,5 и то только однажды.
Вот такие вот дела))
Немного моей уставшей моськи в ленту. Пойду готовиться к завтрашнему репетиторству. Доброй ночи, кисы! Отвесов))