20 августа, 17:29
Привет, девчули! Сегодня я рано)) КД приближаются, а с ними приближается ужасная слабость, темнота в глазах и пожирание углеводов. :))
Кстати, не понимаю, как вы сидите на гречке? Вынуждена была сегодня есть гречу, так там же куча углеводов и такая тяжесть у меня на желудке!
О рационе
Завтрак:
гречневая каша
хлебец с творожным сыром
долька чёрного шоколада
перекус:
инжир
обед:
греча
хлебец с творожным сыром
перекус:
пшеничная лепёшка
сыр костромской
ужин:
кефир
пол пшеничной лепёшки
Вот пожалуй и всё на сегодня. Хотела съесть ещё творог, чтобы восстановить баланс белков... Но не влезет в меня :(
Итого:
1072 ккал
б 43.5
ж.37
у 140.5
1,5 л воды
Из спорта ничего, кроме похода до магазина:) Это 112 ккал, совсем немного. Но, возможно, я ещё покручу обруч и погуляю :)
Вот такие вот дела.
Хорошего вечера))
А, замеры буду завтра, а не в понедельник, потому что в понедельник будет совсем не до того)
Они искренне верят, что греча это очень здорово и они похудеют, а ещё через пару дней так воротит от неё, что они почти ничего не едят)
А потом после этой гречки об''едаются ?
RedGreenBlueSoundsystem, вот я сегодня чисто от лени съела-мама приготовила, а овсянку было лень варить. правда так желудок болит, что ужас :( и углеводов 1/3 часть рациона))
Аннэт, А я люблю гречу, особенно с грибами, овсянку если брать соленую намного меньше
RedGreenBlueSoundsystem, на вкус и цвет))