привет, девчули! как у вас дела?) как прошёл сегодняшний день?))
я вот вчера купила новые кросы и новые туууфли. и сегодня мне подарили золотые серёжки. и всему этому я непомерно рада!))
Кушать сегодня не хотелось совершенно, так всегда при наступлении кд у меня.
Запихивала еду силой)

завтрак:
каша овсяная с грецким орехом и корицей
3 хлебца с диетическим твёрдым сыром
обед:
грибы лесные под сыром
хлеб ржаной формовой
перекус:
мороженое
хлебец с сыром
ужин:
творог с бананом
вечерний перекус:
кефир 1%
3 хлебца

итого:
880 ккал
б 89.1
ж 23.1
у 73

1,5 литра воды

Весь день ходила пешком, в итоге -539 ккал за это.
Спорта сегодня не будет, как и в ближайшие дни.
В субботу я уеду в Ярославль, а там как раз пойду в любимый зал! Как же я по нему соскучилась))