24 августа, 18:08
привет, девчата) как я написала раньше-сегодня меня потянуло на вредности. но не сильно. и у меня тааак разболелся живот, что я уже тысячу раз пожалела об этом(
хотя сейчас меня устраивает моя фигура. и я не хочу больше худеть.
тут было именно физическое сожаление. психологически я себя не корю и прочее) ну и к тому же из кбжу я не вышла особенно.
но такая тяжесть... вот теперь всегда, когда съем лишнего, тяжесть.
итак, сегодня такие дела.
завтрак:
каша овсяная с корицей и грецким орехом
3 хлебца с сыром
пол зефирки
перекус
дыня
обед
макароны из твёрдых сортов пшеницы
омлет с грибами(но его съела совсем немного, мне он не понравился)
оладьи из овсяных отрубей
вареники
перекус
2 хлебца с сыром
ужин:
кефир 1%
хлебец
итого:
1659 ккал
б 82.8
ж 43
у 235
1,5 литра воды
Покрыла всё часом кручения обруча) Так что даже дефицит вышел ахаха
Сейчас уже не тяжело на желудке, но я слишком сытая))
С утра было 54,5, а у меня сейчас кд, следовательно вес меньше.
Такие вот дела...
А как Ваши успехи? Что нового?)
А с желудком все в порядке и с желчным пузырем? Просто ты ведь не объелась и тяжести как таковой быть не должно, тем более сильной, возможно это нехороший симптом, но зачастую если вовремя обратиться то все легко решаемо, я не говорю, что ты больна, а то многие на подобные мои комменты обижались, просто сама с таким сталкивалась и предупреждаю) у меня были небольшие проблемы с желчным-месяц таблеток из травок и все в порядке)
RedGreenBlueSoundsystem, Да, сама уже об этом думала. Вообще у меня в желудке целый набор болезней... Но он меня не беспокоил уже года 2, и я надеялась, что всё прошло. Видимо, пришло время навестить любимого гастроэнтеролога)
Аннэт, Понимаю и сочувствую, надеюсь там будет все в легкой и излечимой форме или вообще не будет ничего)
RedGreenBlueSoundsystem, Да, спасибо)
А сколько калорий сжигает обруч за час?
Victoria, 210 ккал за 30 минут,420 за час)
Аннэт, спасибо)