привет, девчули)
сегодня сумасшедший день-придётся ехать в Яр завтра. поэтому яя встретила с последними людьми и сейчас сумбурно собираю вещи.
завтрак:
овсяная каша с корицей и грецким орехом
3 хлебца с сыром
кофе чёрный с корицей
обед:
огурцы с оливковым маслом
йогурт
1 хлебец с сыром
перекус:
хлебец с сыром
ужин:
роллы с огурцом
латте
поздний ужин:
кефир
хлебец

И сейчас я выпила чая с медом и мармеладкой)

итого:
1062 ккал
б 48
ж 28.7
у 146

1,5 литра воды

Из спорта замечательная прогулка на каблуках)
Вот. Пойду дальше собирать вещи. И обниматься с родителями, долго их не увижу ещё...
Доброй ночи! Или доброе утро, у кого как))