И ещё 2 конфетки вот и вышел завтрак 400 ккал преблизительно

Чай и 2 вот таких кексика, честно не знаю сколько калорий если вы знаете хотя бы приблезительно напишите буду благодарна

Всем доброе утро
На завтрак сегодня у меня:
Гречка 100гр
1 варёное яйцо 80гр
И того 180гр=217ккал

Привет сегодня узнала всё что мне нужно для похудения:
1. Пить много Воду.
2. В день употреблять 1000 кал для быстрого похудения
3. Делать зарядку утром и вечером
4. Кроме зарядки упражнения

Сегодня я сделала об бёртывания 80 приседаний и 2 упражнения для ног на 1 ногу по 15 раз

Привет всем я давно не песало но теперь пишу)) Я ещё не ужинала скоро буду на ужин у меня будет........