скажи как ты питалась до зажоров?
попробуем определить это у тебя физический или психический жор

RedGreenBlueSoundsystem, Было пп 2 месяца
В целом сухофрукты,бананы яблоки все было ,потом очень сильно урезалась ,как то даже не поняв этого аж на 1100 ,но я не понимала ,что так мало ем после начала выходить на 1300 -1400 потом питер и целый месяц как живу три дня пп на 1500 день зажера,как тто пыталаюсь выходить и вроде все норм отвлекаюсь,а сейчас уже просто вообще не могу 24 часа в сутки только о еде 2 состаяния либо я ем либо думаю,что съести или же ненавижу себя ,я просто не могу я начнинаю есть и не могу остнаовится...мне просто надо что-то употреблять потоянно

Lada, по ккал, на твой вес\рост - 1100 - это мало, 1300 - 1400 хороший дефицит, 1500 вообще отлично.
а бжу считала? возможно не хватает нутриентов или витаминов
насколько строгое было пп? тебе вообще пп нравиться или практиковала только для похудения? просто если пп было строгое+оно было введено только для контроля веса, даже при верном кбжу, после некоторого времени возникает адский психологический голоду, у меня такое было.
если по нутриентам было плохо, то тут еще и физический голод присутствует
как вариант предлагаю тебе забыть о пп и перейти на подсчет кбжу, и неделю кушать свою норму для поддержания, а то и месяц, сколько сможешь, чтобы организм восстановился, получил то, чего не хватало. Потом переходить на дефицит с учетом кбжу, дефицит не более 20%(если есть цель похудеть)

Мне нравится ПП и я хочу продолжать.
Бжу считала,всего старалачь что бы хватало всего,я уже отлично понимаю огромную зависимость от еды ,по-моему мой путь к психолгу