Ужин сегодня какой попало... но по калориям недобор.
Сегодня первый раз позанималась по ⁣Джиллиан Майклс. Ну что сказать для меня тяжеловато конечно. Это притом, что летом я полтора месяца трижды в неделю ходила на фитнес. Но на фитнесе я совсем помирала и через 20 минут тренировки реально молилась на часы, чтобы весь этот кошмар быстрее закончился. пот валил градом, пульс зашкаливал, я задыхалась. Нынче проще, потому что через 20 минут тренировка уже кончается)))) Употела я конечно как груженая лошадка ?, но мне понравилось!?
Нашла в интернете вот такой листочек, заполнила и потом сверю результаты.