⁣Выпила чудо коктейль 200 мл
детский компот 200 мл
морс 200 мл.
Кофе 3в1 300 мл.


Как всегда много ходила , попрыгала на скалке , сделала планку . Правда продержалась всего 15 секунд ?


Не много мотивации . Нравится такой тип фигуры .

Сегодня очень много ходила . Все таки решила я добавить спорот. Покачала пресс сделала выпады и упражнение ножницы . Сегодня выпила закваску и горячую кружку . Чай без сахара . Воду же я конечно не пила. Хочу начать пить льяное масло . Правда оно такое не вкусное .

Выпила Тан кисломолочный 500 грамм получилось 105 калорий. Вкусно да еще и калорий мало . Сыворотку персик-апельсин 400 мл. Сколько калорий не знаю. Ну и чай конечно же как же без него. Чистую воду не могу заставить себя выпить. Спорт решила подключить после диеты.))))))