Настраиваю себя на то, что я «хочу жить» и я «люблю жизнь».
А это ведь действительно так!
Я очень хочу жить и получать от неё максимум!
Хочу быть худой, выносливой, здоровой, сильной духом и телом!
Хочу заряжать других своей энергией.
Хочу просто быть🌞

План на ближайшее время:
1. Выбрать и посетить психотерапевта, объяснить все свои тревоги и страхи, отсутсвие желания жить;
2. 12 числа пойти к гинекологу, проф осмотр.
3. Пить бактерии (бифидумбактерин) ежедневно
4. Отгонять плохие мысли, концентрироваться на работе
5. Правильно кушать - делать упор на овощи и фрукты, по минимуму есть молочку и мясо.
6. Выбрать витамины дополнительно.
7. Не забывать о спорте!

Мой организм болеет.
Я сама же своими мыслями себя к этому привела.
Нужно срочно в первую очередь прекращать тревожиться и паниковать.

Ванильный капучино из русапа и сэндвич с ветчиной это очень плохая еда?
Ну в 100 г сэндвича 230 ккал (130 г в порции) + капучино столько же…
По калориям все нормально, вписаться в калораж можно.
А вот само качество? Это можно есть?

Вчера я уснула в 22.00 и проснулась в 7:40.
Чувствую себя отлично.

Посидели с подругой, было весело.
Посмеялись сами над собой.
Но вечером поругалась со своим К.
Он сидел с друзьями и выпивал(
Я не пью совсем. Меня пугает его поведение.
Я ему сказала об этом, он сообщил, что в этом же ничего страшного нет.
Как нет? От скуки выпивать крепкий алкоголь?
Для меня есть😒
_______
По еде - вчера ее было очень мало, не знаю даже как так получилось, но и активности было мало!
Уговариваю себя вернуться в спорт!!! В любой! Ежедневно!
______
По настроению - никакое, как обычно!)