23 сентября, 18:47
Добрый вечер^^
Сегодня день был не из легких, но я чувствую лишь приятную усталость. После небольших "каникул" я снова начинаю нормально питаться.
Завтрак: творог с медом, чай (100к)
Перекус: половина апельсинки (50)
Обед: томатный суп, йогурт, яблоко (350)
Ужин: салат и кусочек запеченого гуся (500). Всего - 1000 калорий. Из тренировок сегодня 1,5 часа хулахупа (700) и 30 минут велотренажера (300). Много ходила сегодня, шагометр насчитал почти 1500 калорий, но думаю тут ошибка. Кто пользовался этой программой, что можете сказать?)
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Все хорошо и правильно но мой опыт доказывает что вода выводит жир быстрее и поэтому в день два литра воды надо выпивать обязательно!!!
Zarina, Спасибо) о да, никогда не получалось выпивать 2 литра, хотя знаю, что нужно((
Какая уууумница???
Пройти 8,5 км - это не шутки. Молодец ??????
Таисия_С, Оо, мне так приятно, спасибо :*
Все для цели ^^
Lazy_cat, У тебя все получится, я в тебя верю ??
Главное, не сдавайся и не расслабляйся. Типа "ой, я похудела, теперь я идеальна, можно и пожрать"?? это было моей главной ошибкой. Таким девушкам, как мы, которые поправляются уже от одного только взгляда на еду, нужно всегда следить за тем, что едим, заниматься спортом и так далее?
Так что, я буду держать за тебя кулачки✌?️✌?
Таисия_С, Пути назад нет, нельзя возвращаться к прошлому режиму питания. Но честно говоря, уже и не тянет. У нас все получится, мы обе уже многое прошли, и еще немало сможем ;)