Вечер добрый :)
Делюсь своими успехами за два дня. Вчера, как и обещала, устроила небольшую разгрузку: завтрак: гречка с мясом, обед: йогурт, ужин: фрукты. Всего 650 калорий) Из упражнений только час обруча, даже не выходила никуда. В итоге, на 800 грамм ближе к цели :)
Сегоодня очень продуктивный день. Решила ходить в универ пешком, по времени приблизительно одинаково. По некоторым причинам ходила туда-обратно дважды. И вот, вуаля, шагометр порадовал. На завтрак сегодня снова гречка с мясом, на обед перехватила два грецких орешка и стакан молока (домашнего), на ужин суп с курицей, чай и кусочек черного шоколада(на 50 калорий). Всего: 1050 калорий. Упражнения: 1,5 часа обруча и 30 минут велотренажера ( и еще получасовые танцы под BTS, но не будем об этом :D).
Я хочу, я смогу, я справлюсь. Повторяйте эти слова, когда кажется, что вот-вот сдадитесь и они придадут вам сил :)