Диета Любимая/день 6
Фуух, ещё только 14.00, а я уже провела усиленную тренировку, выпила всё, что можно и устала 😂😂😂
Отвес со вчерашнего дня - 100 грамм 💪
Это чертовски мало, но я рада, что результат хотя бы есть. Думаю, что дело в тренировке, поэтому сегодня я увеличила нагрузки и ещё вечером сделаю кардио 🏃
На завтрак сегодня 100 грамм питьевого йогурта и кофе с кокосом 😋
Обед: стакан кефира, 1,5 стакана молока
На ужин кофе с молоком, а если будет совсем голодно - ещё стакан кефира.
Дома куча вкуснях и мой любимый творожник с вишней. Думаю, позволю себе в субботу грамм 100, и проведу двойную тренировку 😉