20 марта, 21:06
Day 2
Приветули 😄
День вышел ленивее, чем хотелось. Обычно хожу пешком хотя бы в одну сотрону. Но не сегодня! Чуть не опоздала, а вечером было холодно и лень. Информатичка валила прогульщиков, в том числе и меня 😄
А препод по украинскому записала меня на публичное выступление т.т
По питанию сегодня всё хорошо. Кроме двух карамелек, но это ничего. Калорийность не превысила, всё до грамма отработала. Отвес со вчера - 300 г✨✨✨
После такого меню мне точно не светит авитаминоз 😂
Завтрак: овсянка с мёдом и бананом, апельсин, чай.
Перекус-обед: банан, мандарин, 2 яблока, кофе с кокосом
Ужин: киви, апельсин, чай
Тренировки:
💪Велотренажер 700к
💪Обруч 400к
💪Круговая тренировка 400к
Ходьба 200к т.т.
Косметические процедуры:
✨Маска для волос
✨маска для ногтей
✨маска для ресниц
✨массаж
✨Семя льна
✨витамин а в капсулах
Это сколько надо на велотренажере проехать, чтоб так сжечь?😨
DiDi11, Где-то часа полтора)
Я когда срываюсь наказываю себя 1000 калорий. Вот там уже больше двух часов и чуть не помираешь от усталости 😄
Lazy_cat, 😰😰😰 жесть) меня максимум на 40-50 минут хватает, но я гонюсь не за временем, а за дистанцией и скоростью))
DiDi11, Самое главное - отвлечься)
Я всегда беру с собой телефон и листаю ленту, время летит незаметно :)
Lazy_cat, Даж когда беру телефон-всё равно тяжело)
DiDi11, Главное что занимаешься) ты молодец, остальное неважно 😄